チェストツリーというのは、和名を「イタリアニンジンボク」という、南ヨーロッパから中央アジアを原産とするクマツヅラ科の植物です。

チェストツリーの「チェストベリー」とも呼ばれる実のエキスは、女性ホルモンの一種、黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌を促し、月経不順や月経前症候群を改善します。

ちなみに、ドイツでは、月経前症候群に伴う下腹部痛や頭痛、イライラ、乳房の張りなどの治療薬として認められています。

チェリーというのは、痛風にはサクランボ（チェリー）のジュースが効くと民間療法で用いられたのをきっかけに開発されたサプリメントです。

このチェリーの有効成分は特定されていませんが、フラボノイドの働きによるようです。

なお、チェリーは、薬を飲むほどではないけれど、尿酸値が高めな痛風予備軍の人に向いています。

腸内細菌というのは、腸管の中に存在する細菌で、一種の組織か器官であるかのように叢（フローラ）をなしており、その数は100兆個、300種類、重量は1�sにも及ぶといわれています。

また、腸内細菌は、腸管の中でも特に大腸に多くの量が存在します。

腸内細菌は、大腸で腸管上皮細胞の活動を活発にする有機酸などを作り出す善玉菌と、ガンの原因になる変異原性物質を作り出す悪玉菌に分けられます。

代表的な善玉菌はビフィズス菌であり、代表的な悪玉菌はウェルシュ菌です。

なお、一般には腸内細菌の分析は排せつされた便の細菌を調べるので、小腸よりも、その下流にあり肛門に近い大腸の方が、腸内細菌の解明が進んでいます。

□米はい芽油