腸内細菌というのは、腸管の中に存在する細菌で、一種の組織か器官であるかのように叢（フローラ）をなしており、その数は100兆個、300種類、重量は1�sにも及ぶといわれています。

また、腸内細菌は、腸管の中でも特に大腸に多くの量が存在します。

腸内細菌は、大腸で腸管上皮細胞の活動を活発にする有機酸などを作り出す善玉菌と、ガンの原因になる変異原性物質を作り出す悪玉菌に分けられます。

代表的な善玉菌はビフィズス菌であり、代表的な悪玉菌はウェルシュ菌です。

なお、一般には腸内細菌の分析は排せつされた便の細菌を調べるので、小腸よりも、その下流にあり肛門に近い大腸の方が、腸内細菌の解明が進んでいます。

月見草というのは、夜に白い花が開き、朝にはしおれるアカバナ科植物のことです。

この月見草は、サプリメントの「月見草油」で知られていますが、一般に販売されているものは、月見草ではなくて、類縁のメマツヨイグサ※の種子から取ったものです。

※イブニング・プリムローズとかマツヨイグサともいいます。

月見草には、普通の食用油にはあまり入っていないγリノレン酸が豊富に含まれているほか、月経前症候群などに効果があるとされています。

トリファラというのは、インドの伝統医学であるアーユルベーダで処方されるハーブのことです。

また、トリファラは、アーマラキー、ハリータキー、ビヒータキーという3つの果実を乾燥させたものの混合物です。

なお、トリファラは、腸の働きを整えて、便秘を解消します。

□コラーゲン