アロエについては、特に決められた摂取量はありませんが、一般に、継続して利用するようにします。

アロエは、通常の食材に近い成分であることから、安全性は高いといえます。

ただし、稀に、発疹などの皮膚症状や、悪心・嘔吐といった胃腸障害などのアレルギー症状が現れることがありますので、これらの症状が見られた場合には、使用を見合わせるようにしてください。

とはいえ、一般的には特に問題となる健康被害や副作用は知られていません。

また、他のサプリメントや医薬品との相互作用については報告されていませんので、併用は問題ないと思われます。

ＥＰＡには、次のような特徴があります。

■抗うつ作用も報告されています。
■ＥＰＡは、ＤＨＡとともに魚油に多い不飽和脂肪酸です。
■高脂血症や高血圧を改善し、虚血性心疾患を予防します。

ＥＰＡに期待されるのは、次のような効能です。

■動脈硬化の改善
■精神神経症状を改善する作用
■高脂血症を改善し生活習慣病を予防する作用
■血圧を固まりにくくして血栓症を予防する作用

□ビタミンＣ