コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）とは？

コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）について

コエンザイムＱ１０とはどのような成分ですか？

コエンザイムＱ１０というのは、ユビキノンとか補酵素Ｑ１０ともいい、「ＣｏＱ１０」と略記しますが、細胞のミトコンドリアが、細胞のエネルギー物質であるアデノシン3リン酸（ＡＴＰ）を作るのに欠かせない成分です。

このＣｏＱ１０は生体内で作られますが、ＡＴＰの合成に伴い消耗することから、運動などによりＡＴＰ産生が活発になると供給が間に合わなくなります。

なお、加齢とともに、体内のＣｏＱ１０量は減少します。ちなみに、ＣｏＱ１０は酵母や藻類の培養などによって大量に生産されます。

コエンザイムＱ１０の効用は？

不足しがちな人がＣｏＱ１０を補給すると、心臓が元気になり持久力も高まり、むくみが改善されます。

また、経口摂取でシワが改善するなどの美肌効果も確認されています。

ＣｏＱ１０の摂取は？

ＣｏＱ１０は、食事でも摂取できますが、通常は1日あたり5～10mg程度とそれほど多くありません。日本では、心不全の治療薬として利用されており、1日量は30㎎とされています。

ちなみに、サプリメントによって補給する目安量は、1日30～100㎎とされています。

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オリゴ糖類食品とはどのような食品ですか？

オリゴ糖類食品というのは、（財）日本健康・栄養食品協会（ＪＨＮＦＡ）が安全性などの規格基準を設けている健康補助食品の1つです。

オリゴ糖類食品は、ヒトの消化酵素で消化されにくく、大腸まで到達し、ヒトの健康に好ましい影響を与えるビフィズス菌などの腸内細菌類を、選択的に増殖させる糖類を含んだ食品のことです。

オリゴ糖類食品に該当する糖類は？

オリゴ糖類食品に該当する糖類としては、次のようなものがあります。

■イソマルトオリゴ糖
■フラクトオリゴ糖
■大豆オリゴ糖
⇒　ラフィノース、スタキオース
■ガラクトオリゴ糖
⇒　転移ガラクトオリゴ糖
■キシロオリゴ糖
■ラフィノース
■ラクチュロース
■乳糖果糖オリゴ糖
⇒　ラクトスクロース
■ゲンチオオリゴ糖

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